ทริคขับรถไม่ให้ปวดหลัง ขับนานแค่ไหนก็สบาย

เวลาเราขับรถทางไกลไปต่างจังหวัด ต้องนั่งอยู่หลังพวงมาลัยนานวันละหลายชั่วโมง หรือเจอรถติดนาน ๆ อาจทำให้เกิดอาการปวดหลังได้ ซึ่งสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการปวดเป็นไปได้จากทั้งท่านั่งในการขับรถที่ไม่ถูกต้อง รวมไปถึงการขับรถเดินทางนาน ๆ ด้วยเช่นกัน

• เทคนิคในการแก้ไขปัญหาอาการปวดหลังขณะขับรถ สามารถทำได้ง่าย ๆ ดังนี้
1. ปรับตำแหน่งเบาะที่นั่งและพวงมาลัย ให้เหมาะสมกับสรีระ รู้สึกสบายไม่เกิดอาการเกร็งส่วนต่าง ๆ
2. จอดรถพักผ่อนทุก ๆ 2 ชั่วโมง แล้วลุกออกมาจากรถไปยืนแอ่นหลังประมาณ 15 วินาที และให้ทำแบบนี้ 2-3 ครั้ง
3. เดินไปเดินมารอบ ๆ ที่จอดพักรถ 5 นาที เพื่อคลายเส้น และกล้ามเนื้อที่เมื่อยล้า
4. หากไม่มีที่ให้จอดพัก และขับรถมานานกว่า 2 ชั่วโมงแล้ว ให้พยายามแอ่นหลังบ่อย ๆ ในระหว่างที่ขับรถอยู่ (ขณะทำให้ระวังในเรื่องของการขับขี่ และอุบัติเหตุด้วย)

หากเพื่อน ๆ จำเป็นต้องขับรถเดินทางไกลนาน ๆ ก็ลองนำวิธีคลายความตึงของกล้ามเนื้อที่ว่านี้ไปใช้ เพื่อบรรเทาอาการปวดหลังขณะขับขี่ดูได้นะคะ
-------------------------------